Nutrición deportiva – Online

Descripción del curso

OBJETIVOS NUTRICIÓN DEPORTIVA

  • Introducción a los conceptos básicos en nutrición como la rueda de los alimentos, la pirámide alimenticia, macronutrientes y micronutrientes, los antioxidantes, la ingesta óptima, la hidratación, los electrolitos, etc.
  •  Averiguar cuáles son las combinaciones de alimentos correctas para la práctica deportiva, conocer las dietas y ritmo de comidas más convenientes en función de las necesidades energéticas.
  •  Controlar la hidratación durante la práctica deportiva, conocer las recomendaciones en cuanto a reposición de líquidos.
  •  Dominio de la gestión energética para la práctica deportiva adecuándola a cada persona y actividad.
  •  Localizar y corregir los malos hábitos en alimentación.
  •  Distinguir cuáles son los alimentos tóxicos.

Código curso: IA20.8